在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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