在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù ),以免肝(gān )火上炎。
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