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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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