在这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生?宋(sòng )曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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