在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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