在这(zhè )个(gè )时节该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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