在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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