在(zài )这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食(shí )物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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