在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng ),禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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