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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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