在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng ),禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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