在这个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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