在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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