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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。