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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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