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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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