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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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