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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。

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