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　　在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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