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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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