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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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