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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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